すずきちあきの産後と更年期のケアエクササイズな日々☆彡

７月から雄踏総合体育館の講座

はじめてエアロ
（毎週金曜日14：10～15：10）
がスタートします

この講座はタイトルの通り
初めての方でも、しーっかり楽しめちゃうエアロビクス

エアロビって？
飛んだり跳ねたりするヤツ？
あんなにキツイの出来るかしら・・？？

ついついテレビで見る「競技エアロビック」
を思い出して躊躇しがちですが、違うんです

エアロビクス
は音楽に合わせて簡単な動きをしつつ、有酸素運動で脂肪燃焼しましょう！という楽しいエクササイズ！

日頃の運動不足が気になったり
肩凝り・頭痛・腰痛が気になったり
メタボリックシンドロームが気になったり
ロコモティブ症候群が心配になったり

そんな方は是非ご参加下さい。

皆さんで楽しい1時間を過ごしましょう！

詳細は広報はままつ6月号
または