すずきちあきの産後と更年期のケアエクササイズな日々☆彡

こんにちは！
3月3日（日）
浜北体育館で
様々な世代の
女性の為のエクササイズ

を行います。

対象は
①ミセス世代
②産後ママ

の2講座です。

①ミセス世代の
ミセスのためのかんたんエクササイズ

ヨガやセルフマッサージ
簡単なエアロビクスとストレッチ等

様々な内容を盛り込んだクラスです。

更年期世代から体調が今一つ優れない方
運動不足を感じている方
冷え性・むくみ・肩こり・腰痛等が気になる方

エクササイズで予防を改善を行っていきます。
とてもスッキリしますよ



②産後ママの
エンジョイ産後エアロ

産後の体のケアを盛り込んだエアロビクス
有酸素運動によって脂肪燃焼を行います。

ストレス発散
リフレッシュ
シェイプアップ
頭痛・肩こり・腰痛等の予防＆改善

等々の効果有り


現在、申込み受付中です。
皆さんのご参加をお待ちしています。

お問い合わせ・お申込み
浜北体育館
（浜松市浜北区西美薗）
053-585-1173