ミセスの体ケア参加費無料エクササイズ！の講座スタート

１月１８日（月）からスタートしました
舞阪協働センター講座

「女性のためのメノポーズケアエクササイズ」

この講座は４０代前後の女性から６０代の女性までのゆったりケアエクササイズです。


この世代の女性が気になる

更年期症状の改善
頭痛・肩凝り・腰痛の予防・改善
メタボリックシンドロームの予防
骨粗しょう症の予防

　　　　　等々

年齢を重ねて行く上で心配な体のモロモロをエクササイズで解消していきます

第一回目はこの世代に起こりやすい症状を説明して、簡単なエクササイズやゆったりストレッチ・セルフマッサージ等を行いました
参加された方からの質問もあり、有意義な時間になりましたよ～

全5回のこの講座。
残り４回。
まだまだ受講者　絶賛大募集中です


ちょっと体を動かしたいなあ～というミセスの方々。


お待ちしていますね！
講習日は1月２５日～２月１５日までの毎週月曜日
時間は夜の７時～８時半です。

お問い合わせ・お申込みは
舞阪協働センター
053-592-2111