ミセスのためのかんたんエクササイズ第4期募集！

11月から浜松市浜北体育館で

ミセスのためのかんたんエクササイズ

第4期がスタートします

この講座は

更年期症状の予防・改善
シェイプアップ
筋力強化

楽しく、やさしく60分運動する講座です。

ほてり・のぼせ
冷え性
頭痛・腰痛・肩凝り
メタボリックシンドローム
ロコモティブ症候群
骨粗しょう症

等の様々な不安や不快症状を予防・改善していきます。

セルフマッサージ
有酸素運動
筋トレ
ヨガ
ストレッチポール
バランスボール

等色々な内容を盛り沢山取り込んでいき、あっという間の60分です

有酸素運動では80年代の懐かしのJ-POPと共に楽しく体を動かします

最近、体の調子がイマイチなのよね～という方

是非ご参加下さいね。


お申込み・お問い合わせ
浜北体育館（浜松市浜北区）
053-585-1173