ミセスのためのかんたんエクササイズ（2018年11月～）募集中です！

スポーツの秋です。
気軽に運動を始めてみませんか？

浜北体育館の講座

ミセスのためのかんたんエクササイズ


セルフマッサージ
ストレッチ
ヨガ
筋トレ
かんたんエアロビクス
ストレッチポール
ちびボール

等を色々組み合わせて１時間運動します。

ヨガの呼吸法で自律神経を整えたり
かんたんエアロビクスで脂肪燃焼したり
ストレッチポールで歪みを改善したり

程よく汗をかき
心地よい時間を過ごします。


運動したいけど・・・と思っているミセスの皆様
この機会にぜひ始めてみましょう


お問い合わせ・お申込み
浜北体育館
（浜松市浜北区西美薗）
053-585-1173