すずきちあきの産後と更年期のケアエクササイズな日々☆彡

広報はままつにも掲載されています、今年度のヒューマンセミナー

曳馬協働センターで行われる

更年期を幸年期に！
～誰にでもできる
ミセスのケアエクササイズ～


この講座は主に40代～の

更年期症状が気になる
いずれ来る更年期が不安
運動不足が心配
メタボって大丈夫かしら？
閉経前後で、何だか体調が不安定

等々の女性の方々にオススメの講座です

殆どの女性が通る「更年期」

一般には40代半ば～50代前半と言われています。
その間の10年の日々
そして、その後の生活を日々楽しく過ごす為にも、この講座でご自分の体を見直してみませんか？

簡単で優しいエクササイズが殆どです
体力に自信の無い方でも十分に楽しめるプログラムです
皆さんのご参加をお待ちしています


日時：5月30日（月）～8月8日（月）まで
　　　毎週月曜日13：30～15：00
場所：曳馬協働センター　2階　和室
費用：受講料（500円）のみ
定員：20人（申込者多数の場合は抽選）
持ち物：水分補給の飲物・ヨガマットもしくはバスタオル
服装：動きやすい服装（ジーンズ・ストッキングは不可）

お申込み開始日は4月22日（金）8：30～5月6日（金）17：15までです。
お申込みには事前に受講者登録が必要です。
最寄りの協働センターで登録して下さいね

お申込みは
お電話
曳馬協働センター
053-464-2517

インターネット
パソコン（浜松市　トップ→サイト内検索「浜松ヒューマンセミナー」
http://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/shogaigk/hyuman/hikuma28zenki.html


携帯（ちょいはま！→オンラインサービス→電子申請→ヒューマンセミナー）
http://www.city.hamamatsu.shizuoka.jp/shogaigk/choihama/hyumank/hikuma28zenki.html