すずきちあきの産後と更年期のケアエクササイズな日々☆彡

５０代～の女性必見です

日頃、運動不足を感じていないですか？

運動しなくちゃ！

と思っても、なかなか日々の生活に追われて時間が作れない
＆
やる気が出ない

さて、そんな気分の時には、思い切って
浜北体育館の

ミセスのためのかんたんエクササイズ

に申し込みましょう

９月１２日（火）～の
毎週火曜日の午後に６回


シェイプアップ
頭痛・肩凝り・腰痛等の不定愁訴の予防＆改善
骨粗しょう症の予防＆改善
ロコモティブ症候群の予防
等々

いつまでも健康で自分らしい生活を守る為には、今から運動をスタートしましょう

ストレッチ
ヨガ
音楽に合わせて有酸素運動
筋トレ（腹筋等）

を皆さんで楽しく行います。
一人で行う運動とは全く別物ですよ

是非、ご参加ください

お申込み・お問い合わせ
浜北体育館
浜松市浜北区
053-585-1173