すずきちあきの産後と更年期のケアエクササイズな日々☆彡

4月から新しい教室が始まります。

新設の浜北体育館で

ミセスのかんたんエクササイズ教室

この教室は、更年期世代以降に起こりやすい不快症状を運動によって改善します。

運動が苦手な方
何か始めないと・・・と思っている方
ストレスが溜まりやすく、スッキリしたい方
世の中の多すぎる情報にどうしたらいいかわからない方

等々にオススメです

日本マタニティフィットネス協会の
メノポーズケアエクササイズのプログラムを基本として、
参加者の皆さまに楽しんで運動をして頂ける教室となっています。


ゆーったりストレッチをしたり
呼吸法を使ったヨガもしてみたり
はたまた今後の体づくりのための筋力強化・骨強化もあったり・・・


まずは4月18日～毎週火曜日の午後6回
私と一緒にかんたんなエクササイズをしてみませんか

心と体がスーッと軽くなりますよ

お問い合わせ・お申込みは
浜北体育館
053-585-1173

お申込みは3月22日（水）からです。